Walk/Exercise
Walk/Exercise
๐ถโโ๏ธ๐ถโโ๏ธ๐ถโโ๏ธ Exercise/เฆเฆเงเฆธเฆพเฆฐเฆธเฆพเฆเฆ เฆเฆฐ เฆเงเฆจเง เฆฌเฆฟเฆเฆฒเงเฆช เฆจเฆพเฆ. เงฉเงฆ เฆฎเฆฟเฆจเฆฟเฆ เฆชเงเฆฐเฆคเงเฆฏเฆน เฆนเฆพเฆเฆพ เฆเฆเงเฆฌเฆพเฆฐเง เฆเฆเฆจ เฆเฆฐเง เฆซเงเฆฒเงเฆจ,เงงเงซ เฆฆเฆฟเฆจ เฆเฆพเฆจเฆพ เฆนเฆพเฆเฆเฆพเฆฐ เฆชเฆฐ เฆฆเงเฆเฆฌเงเฆจ เฆเฆเฆฆเฆฟเฆจ เฆจเฆพ เฆนเฆพเฆเฆเฆฒเง เฆ เฆชเฆฐเฆพเฆงเฆฌเงเฆง เฆเฆพเฆ เฆเฆฐเฆฌเงเฅค
เฆเฆฟเฆกเฆจเฆฟ เฆฐเงเฆเงเฆฐ เฆฏเงเฆเงเฆจเง เฆธเงเฆเงเฆเง เฆนเฆพเฆเฆเฆฒเง เฆถเฆฐเงเฆฐ เฆญเฆพเฆฒเง เฆฅเฆพเฆเง,เฆฌเงเฆฒเฆพเฆก เฆธเงเฆเฆพเฆฐ,เฆฌเงเฆฒเฆพเฆก เฆชเงเฆฐเงเฆถเฆพเฆฐ,เฆกเฆฟเฆชเงเฆฐเงเฆถเฆจ,เฆฒเฆพเฆ เฆเฆฐ เฆฐเงเฆ เฆจเฆฟเงเฆจเงเฆคเงเฆฐเฆฃเง เฆฅเฆพเฆเง ,เฆกเฆฟเฆเฆเงเฆธเฆฟเฆซเฆพเฆ เฆนเง,เฆเงเฆฏเฆพเฆจเงเฆธเฆพเฆฐ เฆเฆฐ เฆฐเฆฟเฆธเงเฆ เฆเฆฎเฆพเง เฆเฆฌเฆพเฆฐ เฆฏเฆพเฆฐเฆพ เฆเงเฆฐเฆพเฆจเงเฆธเฆชเงเฆฒเฆพเฆจเงเฆ เฆฐเงเฆธเฆฟเฆชเฆฟเงเงเฆจเงเฆ เฆคเฆพเฆฆเงเฆฐ เฆฌเฆฟเฆญเฆฟเฆจเงเฆจ เฆงเฆฐเฆฃเงเฆฐ เฆเฆฎเงเฆฎเงเฆจเงเฆธเฆพเฆชเงเฆฐเงเฆธเฆฟเฆญ เฆเฆทเงเฆง เฆเงเฆคเง เฆนเง เฆฏเงเฆฎเฆจ :-เฆธเงเฆเงเฆฐเงเงเฆก,เฆเงเฆฏเฆพเฆเงเฆฐเงเฆฒเฆฟเฆฎเฆพเฆธ เฆเฆคเงเฆฏเฆพเฆฆเฆฟ, เฆเฆ เฆเฆทเงเฆงเฆเงเฆฒเง เฆฐเฆเงเฆคเง เฆธเงเฆเฆพเฆฐเงเฆฐ เฆชเฆฐเฆฟเฆฎเฆพเฆจ เฆเฆฌเฆ เฆเฆเฆจ เฆฌเฆพเงเฆฟเงเง เฆฆเงเง เฆฏเฆพ เฆนเฆพเฆเฆเฆพเฆฐ เฆฎเฆพเฆงเงเฆฏเฆฎเง เฆจเฆฟเงเฆจเงเฆคเงเฆฐเฆฃเง เฆฐเฆพเฆเฆพ เฆธเฆนเฆ เฆนเง เฆเฆฌเฆพเฆฐ เฆนเฆพเฆเฆเฆฒเง เฆถเฆฐเงเฆฐเงเฆฐ เฆชเงเฆถเง เฆถเฆเงเฆคเฆฟเฆถเฆพเฆฒเง เฆนเง เฆคเฆเฆจ เฆเฆฐเงเฆฅเฆฐเฆพเฆเฆเฆฟเฆธ เฆเฆฐ เฆธเฆฎเงเฆญเฆพเฆฌเฆจเฆพ เฆเฆฎเง เฆเฆธเง เฆเฆฌเฆ เฆฆเงเฆเฆฌเงเฆจ เฆฏเฆพเฆฆเงเฆฐ เฆฎเฆพเฆธเงเฆฒ/เฆชเงเฆถเง เฆฌเงเฆถเฆฟ เฆถเฆเงเฆค เฆคเฆพเฆฐเฆพ เฆ เฆธเงเฆธเงเฆฅ เฆเฆฎ เฆนเงเฅค เฆฌเฆกเฆฟ เฆฌเฆฟเฆฒเงเฆกเฆพเฆฐเฆฐเฆพ เฆเงเฆฌ เฆเฆฎ เฆ เฆธเงเฆธเงเฆฅ เฆนเง เฆคเฆพเฆ เฆฌเฆฒเง เฆฌเฆกเฆฟ เฆฌเฆฟเฆฒเงเฆกเฆฟเฆ เฆเฆฐเฆคเง เฆฏเฆพเฆฌเงเฆจ เฆจเฆพ เฆเฆพเฆฐเฆฃ เฆเฆฟเฆกเฆจเฆฟ เฆฐเงเฆเงเฆฆเงเฆฐ เฆเฆ เฆฟเฆจ เฆเฆเงเฆธเฆพเฆฐเฆธเฆพเฆเฆ เฆเฆฐเฆพ เฆจเฆฟเฆทเงเฆง ,เฆนเฆฟเฆคเง เฆฌเฆฟเฆชเฆฐเงเฆค เฆนเฆฌเง เฆธเงเฆเงเฆฐเงเฆธเฆซเงเฆฒ เฆเฆเงเฆธเฆพเฆฐเฆธเฆพเฆเฆ เฆเฆฐเฆฒเงเฅค
เฆชเงเฆฐเฆคเงเฆฏเฆน เฆฒเฆพเฆเฆ เฆฌเฆพ เฆนเฆพเฆฒเฆเฆพ เฆเฆเงเฆธเฆพเฆฐเฆธเฆพเฆเฆ เฆฏเงเฆฎเฆจ เงฉเงฆ เฆฎเฆฟเฆจเฆฟเฆ เฆนเฆพเฆเฆเงเฆจ เฆจเฆพ เฆชเฆพเฆฐเฆฒเง เงจเงฆ เฆฎเฆฟเฆจเฆฟเฆ,เงจเงฆ เฆฎเฆฟเฆจเฆฟเฆ เฆจเฆพ เฆชเฆพเฆฐเฆฒเง เงงเงซ เฆฎเฆฟเฆจเฆฟเฆ เฆเฆฟเฆจเงเฆคเง เฆชเงเฆฐเฆคเงเฆฏเฆน เฆนเฆพเฆเฆเงเฆจ เฆฌเฆพ เฆนเฆพเฆเฆเฆพเฆฐ เฆเงเฆทเงเฆเฆพ เฆเฆฐเงเฆจเฅค
**เฆฏเฆพเฆฆเงเฆฐ เฆนเฆพเฆเฆเฆพ เฆจเฆฟเฆทเงเฆง เฆฌเฆพ เฆเฆฐเงเฆฅเฆฐเฆพเฆเฆเฆฟเฆธ เฆ เฆญเงเฆเฆเงเฆจ เฆฌเฆพ เฆฌเฆฟเฆญเฆฟเฆจเงเฆจ เฆเฆพเฆฐเฆฃเง เฆนเฆพเฆเฆเฆพ เฆจเฆฟเฆทเงเฆง เฆคเฆพเฆฐเฆพ เฆนเฆพเฆเฆเฆฌเงเฆจ เฆจเฆพ เฆฌเฆพ เฆกเฆพเฆเงเฆคเฆพเฆฐ เฆเฆฐ เฆชเฆฐเฆพเฆฎเฆฐเงเฆถเง เฆเฆเงเฆธเฆพเฆฐเฆธเฆพเฆเฆ เฆเฆฐเฆฌเงเฆจเฅค
So…Ready - Set -Walk ๐ถโโ๏ธ๐ถโโ๏ธ๐ถโโ๏ธ .
โธBKPA
Caution:
BKPA is a voluntary social organization whose mission is to raise awareness, promote and share knowledge about kidney disease. BKPA does not provide any kind of medical advice directly or indirectly through social media or any other platform which should only be done by the nephrologist or registered doctor. This is prohibited to take any kind of medical treatment based on the information provided by BKPA.
เฆธเฆคเฆฐเงเฆเฆคเฆพเฆ
เฆฌเฆฟเฆเงเฆชเฆฟเฆ เฆเฆเฆเฆฟ เฆธเงเฆฌเงเฆเงเฆเฆพเฆธเงเฆฌเง เฆธเฆพเฆฎเฆพเฆเฆฟเฆ เฆธเฆเฆเฆ เฆจ เฆฏเฆพเฆฐ เฆฒเฆเงเฆทเงเฆฏ เฆเฆฟเฆกเฆจเฆฟ เฆฐเงเฆ เฆธเฆฎเงเฆชเฆฐเงเฆเง เฆธเฆพเฆฎเฆพเฆเฆฟเฆ เฆธเฆเงเฆคเฆจเฆคเฆพ เฆฌเงเฆฆเงเฆงเฆฟ,เฆชเงเฆฐเฆเฆพเฆฐ เฆเฆฌเฆ เฆธเฆคเฆฐเงเฆ เฆเฆฐเฆพเฅค เฆฌเฆฟเฆเงเฆชเฆฟเฆเฆคเง เฆธเฆพเฆฎเฆพเฆเฆฟเฆ เฆฎเฆพเฆงเงเฆฏเฆฎ เฆ เฆฅเฆฌเฆพ เฆ เฆจเงเฆฏ เฆเงเฆจ เฆฎเฆพเฆงเงเฆฏเฆฎ เฆฌเงเฆฏเฆฌเฆนเฆพเฆฐ เฆเฆฐเง เฆฌเฆพ เฆธเฆฐเฆพเฆธเฆฐเฆฟ เฆชเงเฆฐเฆคเงเฆฏเฆเงเฆท / เฆชเฆฐเงเฆเงเฆทเฆญเฆพเฆฌเง เฆเงเฆจเง เฆชเงเฆฐเฆเฆพเฆฐ เฆเฆฟเฆเฆฟเงเฆธเฆพ เฆธเฆเฆเงเฆฐเฆพเฆจเงเฆค เฆธเงเฆฌเฆพ เฆฌเฆพ เฆชเฆฐเฆพเฆฎเฆฐเงเฆถ เฆชเงเฆฐเฆฆเฆพเฆจ เฆเฆฐเฆพ เฆนเง เฆจเฆพ เฆฏเฆพ เฆถเงเฆงเงเฆฎเฆพเฆคเงเฆฐ เฆเฆชเฆจเฆพเฆฐ เฆจเงเฆซเงเฆฐเงเฆฒเฆเฆฟเฆธเงเฆ เฆเฆฌเฆ เฆฐเงเฆเฆฟเฆธเงเฆเฆพเฆฐเงเฆก เฆเฆฟเฆเฆฟเงเฆธเฆเงเฆฐ เฆเฆเฆคเฆฟเงเฆพเฆฐเฅคเฆฌเฆฟเฆเงเฆชเฆฟเฆ เฆชเงเฆฐเฆฆเฆคเงเฆค เฆคเฆฅเงเฆฏเงเฆฐ เฆเฆชเฆฐ เฆญเฆฟเฆคเงเฆคเฆฟ เฆเฆฐเง เฆเงเฆจ เฆชเงเฆฐเฆเฆพเฆฐ เฆเฆฟเฆเฆฟเงเฆธเฆพ เฆเงเฆฐเฆนเฆฃ เฆจเฆฟเฆทเฆฟเฆฆเงเฆงเฅค